Dia de DIETA!!

Olá amoras e amores do meu coração!! Já falei que estou no "clima": FIQUE MAGRA PARA O VERÃO 2014. Sim, sim o Rio de Janeiro que me espere pq vou ARRASAR nesse verão. 
E nada melhor que uma comidinha fácil e com menor quantidade de calorias para ajudar a ENXUGAR SEU CORPINHO. 

VAMOS DE SOPINHA HOJE?!

Sopa de legumes.

Ingredientes:

3 chuchus

3 cenouras

1 maço de couve

1 maço de espinafre

1 maço de agrião

2 tomates sem sementes

1 colher (sopa) de tempero caseiro de alho com cebola e sal ou um refogado de 1 dente de alho amassado com 1/2 cebola picada em azeite extravirgem

300g de filé de peito de frango cortado em pequenos cubinhos

1 colher (sopa) de azeite extravirgem para regar a sopa depois de pronta

Como fazer:

Agora é só cozinhar o frango com os demais ingredientes cortados em pedaços bem pequenos. Deixe no fogo até as cenouras ficarem macias e, o frango, bem cozido e PRONTINHO!!

OBS. IMPORTANTE: faça sempre exercícios físico, aliando boa alimentação e exercício seu objetivo será atingido com mais facilidade. 

Fonte: Receitas Nota 10.